Hesperian Health Guides
العمل من أجل التغيي
ما تستطيع العائلات ومقدمو الرعاية فعله:
إن الرعاية المقدمة من عائلاتنا ومساعدينا تجعل حياتنا أسهل بطرق مختلفة. يمكنها أيضاً أن تساعدنا لنكون أكثر اعتماداً على الذات بتشجيعنا بالعمل قدر الإمكان لرعاية أجسادنا. بالرغم من ذلك، مثل النساء اللواتي لديهن إعاقات، يمكن أن نحتاج مساعدة إضافية:
- لنحصل على طعام صحي كاف وماء نظيف.
- ممارسة التمارين والتحرك لنحافظ على أجسامنا قوية ومرنة.
- الاستحمام، وتنظيف أسناننا.
- أزيلي البراز أو البول وغيري القماش أو الفوط المستخدمة لامتصاص ما ينتج عن الدورة الشهرية.
- افحصي، ونظفي وعالجي القروح الجلدية. للوقاية منها، ساعدي المرأة على تغيير وضعيتها بالحركة أو تحريك وزنها على الأقل كل ساعتين.
- ساعديها على الاستلقاء أو الجلوس على سطح ناعم الأمر الذي يقلل الضغط على مناطق العظم. إذا لم تتم معالجة القروح الجلدية يكن أن تؤدي للموت.
- ضعي بعض الأدوية والتجهيزات في البيت أو في مكان قريب، خصوصا إذا كانت الرعاية الطبية بعيدة. حاولي أن يشمل ذلك مسكنات الألم، ومضاداً حيويًّا لالتهابات البول أو الجلد، وشاشاً نظيفاً وأي أدوية تستخدم بانتظام لعلاج إعاقتها.
يستطيع معظمنا نحن الأشخاص ذوي الإعاقة البصرية أو السمعية رعاية حاجاتنا الجسدية. ولكن، ربما ما زلنا نحتاج مساعدة في الحصول على معلومات للحفاظ على صحة جيدة. على سبيل المثال، يمكن أن تحتاجك امرأة كفيفة لقراءة معلومات حول الثقافة الصحية لها- حتى لو كانت بعض المعلومات محرجة. وربما تحتاج امرأة ذات إعاقة سمعية لإخبارها حول رسائل صحية مهمة تسمعينها من المذياع أو من عاملة صحة.
ما تستطيع المجتمعات فعله
تستطيع المجتمعات فعل الكثير من أجل تحسين الظروف التي سوف تسمح لنا برعاية أجسامنا، وبالتالي نستطيع أن نبقى نتمتع بصحة جيدة. إن العديد من النساء اللواتي لديهن إعاقة فقيرات وبعضهن يعيش حياة منعزلة. ومثل أي شخص آخر، نحتاج للوصول للرعاية، والطعام المغذي، وماء نظيف وتصريف صحي، ومكان آمن للعيش فيه. نحتاج أيضا الرفقة، واحترام جيراننا. تحدثوا إلينا وإلى عائلاتنا عن الأشياء التي يستطيع المجتمع فعلها لنا لمساعدتنا في الاعتناء بصحتنا.* قد يحتاج البعض منا رعاية يومية من عائلاتنا ومساعدينا.
- يستطيع قادة المجتمع ومجموعات الجوار تنظيم مساعدة أخرى وبالتالي الإيفاء باحتياجاتنا والعائلة والمساعدون يستطيعون الاستراحة.
- إن العديد من النساء الكبيرات اللواتي لديهن إعاقة فقيرات جدا، أو يعشن وحدهن، أو يجدن صعوبة في إيجاد من يساعدهن. بالترتيب للمساعدين أو الرفقة – أو تقديم دعم عملي بطرق أخرى- يستطيع المجتمع تحسين حياتنا بشكل كبير.
- ساعدونا في فلاحة حقولنا أو الذهاب للسوق وبالتالي نحصل على طعام جيد كاف.
- اعملوا لتجعلونا على يقين أن النساء اللواتي لديهن إعاقة يمكنهن الوصول لماء نظيف.
- نظموا مجتمعكم لبناء أو إعادة تشكيل المراحيض والحمامات وبالتالي يمكن استخدامها بسلام من قبل الأشخاص الذين لديهم إعاقات.
هناك العديد من الطرق لجعل المراحيض أسهل للاستخدام للأطفال والبالغين الذين لديهم إعاقات. كوني خلاقة في إيجاد وإظهار الحلول التي يقدمها المجتمع والتي تتلاءم مع احتياجاتك.
إذا كانت المرأة تواجه صعوبة في القرفصة، اصنعي يدا داعمة بسيطة أو كرسيًّا مرتفعاً. أو، إذا كان المقعد على الأرض، اصنعي فتحة في المقعد وضعيه فوق المرحاض.
إذا كانت المرأة تواجه صعوبة في التحكم بجسمها، فاصنعي داعما لظهرها وجانبيها وساقيها وكذلك حزاما للمقعد.
استخدمي حبلاً أو حاجزاً لإرشاد الأشخاص الكفيفين من البيت للحمام.
إذا كانت المرأة تعاني من صعوبة في تعديل أو خلع ملابسها، فكيّفي ملابسها لتصبح مطاطية أكثر وأقل إحكاماً. خصصي مكاناً نظيفاً وجافًّا للاستلقاء وارتداء الملابس.
إذا كانت المرأة تواجه صعوبة في الجلوس، يمكنك صنع درابزين ودرج قابل للتحرك.
ذكّري الناس في المجتمع بأن أي شخص لديه إعاقة له نفس الحاجة من الخصوصية كأي شخص، وعليه أن يحصل على الخصوصية التي يحتاجها.