Hesperian Health Guides
عندما يبدأ جسم الفتاة بالتغير (البلوغ)
ويكاموس الصحة > كتيب الصحة للنساء ذوات الاعاقة > الفصل الرابع: فهم جسمك > عندما يبدأ جسم الفتاة بالتغير (البلوغ)
15 عاماً، حيث يبدأ جسد الفتاة في النمو والتغير - ويبدأ هذا التغير في الحدوث عندما تصل الفتاة لسن 9 إلى جسد امرأة، وهذا ما يسمى البلوغ. ولن تمنع الإعاقة حدوث التغير لديك أيضاً. فكل هذه التغيرات طبيعية يمكن أن تحدث لأية فتاة بغض النظر عن وجود الإعاقة.
نلخص هنا التغيرات الرئيسة التي ستلاحظين حدوثها أثناء البلوغ:
- يصبح جسمك أطول وأكثر استدارة.
- ينمو الشعر تحت الإبطين وبين الساقين على الأعضاء التناسلية.
- ينمو الثديان لتصبحي قادرة على إرضاع طفلك بعد الحمل.
- أما داخل جسمك، فيوجد الرحم وقناتا فالوب والمبيضان، وينمو المهبل، ويتغير وضعه حيث تبدأ الإفرازات بالخروج من المهبل.
- ثم تبدأ الدورة الشهرية (الحيض أو الطمث)، وقد تشعرين حينها بتقلصات في المعدة أو بالصداع أو الإحساس بألم في الثدي أو أسفل الظهر، أو قد تلاحظين تغيراً في المزاج قبل حدوث الدورة الشهرية. فعلى سبيل المثال، قد تصبحين مفرطة الحساسية أو تفقدين أعصابك بسهولة.
- تبدأ لديك الأفكار والدوافع الجنسية.
- قد تصبح بشرة وجهك دهنية وتظهر عليها البثور أو البقع.
- قد يزداد التعرق، وتصبح رائحة العرق مختلفة عما كانت عليه قبل البلوغ.
لكن، قد تكون سنوات البلوغ صعبة على الفتاة، بالرغم من كون حدوث التغيرات أمراً طبيعياً وعادياً. ولا يمكنك الشعور كفتاة ولا يمكنك الشعور بكونك امرأة، فجسمك لا يزال بين الطفولة والنضج.
وبغض النظر عن الإعاقة، من المهم أن تعتني بنفسك خلال هذه السنوات، وتناول الأغذية الصحية و الحفاظ على نظافة جسمك خلال الدورة الشهري. ومن المهم بنفس القدر حماية نفسك من الاعتداء الجنسي ( انظري الفصل رقم 14.)
إن التغيرات التي تلاحظينها في جسمك ومشاعرك هي الطريقة التي يقوم فيها جسمك بإعلامك بتغيره إلى جسد امرأة مستعد لعلاقة جنسية ولحدوث الحمل. وفي بعض الأحيان، وبسبب الطريقة التي يتعامل فيها الناس مع الفتاة ذات الإعاقة، فقد تشعر بالشفقة على نفسها والخجل من جسدها، أو قد تذعن للآخرين، وتصبح منطوية وغير راغبة في مقابلة الآخرين، وزيادة الاعتماد على أفراد الأسرة. حصول على معلومات عن احترام الذات والصحة النفسية.
الهرمونات
تتسبب الهرمونات بالكثير من التغيرات الجسدية عند الفتاة. والهرمونات هي مواد كيميائية ينتجها جسمك من أجل السيطرة على كيفية ووقت النمو الجسدي عندك. فقبل بدء أول دورة شهرية بقليل، يبدأ جسمك في إنتاج المزيد من الهرمونات التي تعرف بهرمونات الاستروجين والبروجسترون، وهي الهرمونات الرئيسة التي تسبب حدوث هذه التغيرات في جسم المرأة.
تتحكم الهرمونات أيضاً بوقت حصول الحمل لدى المرأة عن طريق السيطرة على مبيضيها اللذين يقومان بإنتاج البويضات (بويضة واحدة كل شهر)، وعلى الثديين للقيام بإنتاج الحليب لإرضاع الطفل بعد الولادة. ويعتمد العديد من وسائل تنظيم الأسرة على منع الحمل عن طريق التحكم بالهرمونات في جسد المرأة ، كذلك تعمل الهرمونات أيضا على تنظيم حدوث الدورة الشهرية.
الثديان
عاما. وعليك عدم الخجل من نمو ثدييك، فهما - يبدأ صدر الفتاة الصغيرة بالنمو عندما تصل إلى سن 9 علامة على تغير جسدك إلى جسد امرأة. لكن قد يبدأ أحد الثديين بالنمو قبل الآخر، لكن الثدي الأصغر حجماً سرعان ما ينمو أيضاً. وعليك ألا تقلقي إذا لاحظت عدم التماثل بين الثديين. وقد يختلف أحد الثديين عن الآخر في الحجم أو الشكل عند الكثير من النساء. وإذا لاحظت اختلافاً بين ثدييك وثديي فتاة أخرى، فعليك أن تعلمي أن الأمر طبيعي، حيث يوجد للثديين العديد من الأشكال والأحجام!
وكلما نما الثديان، أصبحت المرأة قادرة على إنتاج حليب لإرضاع الطفل بعد حدوث الحمل. ويستجيب الثديان للمس خلال العلاقات الجنسية عن طريق إثارة الحلمتين وتصلبهما، ويصبح المهبل رطباً وعلى استعداد لممارسة الجنس.
كذلك يمكن حدوث تورم في الثديين أو الشعور بالألم في الحلمتين في بعض الأحيان قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة.
وعندما يكتمل نمو صدرك، ينبغي عليك فحص الثديين مرة كل شهر للتأكد من سلامتهما وعدم نمو كتل غير عادية فيهما. وفي الغالب، يمكن للمرأة نفسها ملاحظة وجود كتل غير عادية في الثدي عندما تتعلم كيفية إجراء الفحص الذاتي للثديين. ويمكن أن يدل وجود كتل في الثدي لا تختفي وحدها على وجود سرطان الثدي. فالفحص المنتظم يساعد على التشخيص المبكر للمشاكل الصحية. انظري للحصول على معلومات عن كيفية قيام المرأة بإجراء الفحص الذاتي للثدي.
