Hesperian Health Guides
فحص الثدي
يعتبر الفحص الدوري للثدي طريقة جيدة لتتأكدي من عدم إصابتك بسرطان الثدي. يوجد لدى معظم النساء نتوءات صغيرة في أثدائهن. عادة ما يتغير حجم وشكل تلك النتوءات خلال دورتها الشهرية. حيث يمكن أن تصبح قاسية جدًا قبيل النزيف الشهري. يمكن أحيانًا – وليس غالبًا – أن يكون نتوء الثدي الذي لا يزول مؤشرًا لسرطان الثدي. وتصاب العديد من النساء بسرطان الثدي والذي قد يقتلك في حال لم يتم علاجه. لذلك، فإن الفحوصات الدورية للثدي تضمن الكشف المبكر للسرطان وعلاجه في المرحلة التي يمكن فيها الشفاء منه.
يجب على عاملة الصحة المدربة أن تقوم بإجراء فحص للثدي في كل مرة تقوم فيها بإجراء الفحص الحوضي. حيث ستستخدم عاملة الصحة طريقةالفحص الموضحة في هذا الفصل.
حتى وإن كانت عاملة الصحة تقوم بفحص ثديك كل عام أو اثنين، فإن باستطاعتك فحص ثديك بنفسك بشكل مستمر. في حال لم يكن باستطاعتك القيام بذلك وحدك، يمكن لشخص ما تثقين به القيام بذلك من أجلك. من الأفضل أن يساعدك الشخص نفسه في كل مرة. بهذه الحالة سيتمكن الشخص الذي يقوم بمساعدتك من ملاحظة أي تغيرات.
حاولي أن تقومي بفحص ثديك مرة واحدة كل شهر في نفس اليوم خلال دورتك الشهرية. إذا كان ذلك ممكنًا، قومي دائمًا بإجراء الفحص بعد 7 أيام من بداية نزيفك الشهري. إذا كان بإمكانك فعل ذلك بشكل دوري، ستتعلمين كيف يبدو ثديك عادةً، وستدركين ما أن يكون هناك خطب ما. حاولي أيضًا فحص ثديكِ عندما يكون لديك متسع من الوقت لتشعري بالراحة وتجري الفحص بشكل جيد.
من أجل مساعدتك على تذكر كيف يبدو ثديك كل شهر، قومي برسم بسيط. ارسمي دائرة كبيرة للثدي وأخرى أصغر للحلمة. وإذا شعرت بوجود أية نتوءات عند قيامك بفحص ثديك، قومي بتحديد مكان النتوء على الرسم. وعندما رُجتين الفحص الشهر المقبل، سيكون من السهل عليك تذكر مكان النتوءات التي ظهرت وما إذا أصبح حجمها أكبر.
إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها فحص ثدييك
كيف يمكنك فحص ثدييك؟
| انظري إلى ثدييك في المرآة إذا كان لديك واحدة، ارفعي يديكِ فوق رأسك، ابحثي عن أي تغيرات في شكل ثدييك أو أي انتفاخ أو تغيرات في الجلد أو الحلمة. ومن ثم ضعي يديك جانبًا وانظري إلى ثدييك مرة أخرى. |  |
طرق أخرى تمكنك من فحص ثدييك
 |
 | إذا لم يكن باستطاعتك الوصول إلى كلا الثديين، يمكنك استخدام اليد الأقرب إلى الثدي. |
إذا كانت عضلاتك ضعيفة أو أن يدك ترتجف، بإمكانك استخدام يدكِ الأخرى لترشد أصابعك. أو بإمكان شخص آخر أن يرشد يدك. يمكن لشخص ما أن يساعدك بإمساك يدك فوق ثديك والحفاظ على أصابعك في المكان المناسب.
تذكري: إذا شعرتِ بالتعب، خذي قسطًا من الراحة.