Hesperian Health Guides
عندما يتغير جسمك
- اشعري بالراحة بشأن جسدك وتقبلي الإعاقة كجزء من جسمك.
- اعرفي المزيد عن الحياة الجنسية والمسؤوليات التي ترافق النشاط الجنسي، ويمكنك التوجه إلى أفراد الأسرة الأكبر سناً وإلى العاملين في مجال الصحة والمرشدين وغيرهم من البالغين ذوي الإعاقة باعتبارهم مصادر جيدة للمعلومات.
- اعملي على تطوير وتعزيز علاقات المحبة والرعاية مع الأسرة والأصدقاء والأعزاء، لأن العلاقات الإيجابية أساسية للحياة السليمة، ولأن هذه التفاعلات ستوفر لك شبكة دعم مهمة.
- تفاعلي مع غيرك من الفتيات والنساء ذوات الإعاقة، لا سيما النساء العاملات وربات الأسر منهن.
- تجنبي قضاء الوقت مع أفراد يثيرون فيك المشاعر السيئة.
- شاركي في النشاطات خارج نطاق المنزل باعتبارها فرصاً متاحة لتكوين الصداقات وتعلم تطوير ومشاركة الأمور التي تجيدين عملها.
- احمي نفسك من الاعتداء الجنسي (انظري الفصل 14).
محتويات
مساعدة الفتاة على النضوج كامرأة
من المهم إعداد الفتاة لحدوث التغيرات الجسدية التي ستمر بها لتنضج كامرأة مثل التأكد من تعليمها الأمور المتعلقة بالدورة الشهرية قبل حدوثها لأول مرة ومساعدتها الشهري عندما يبدأ حدوثه، كذلك من الضروري مساعدتها على
إدراك أن التغيرات البدنية والعاطفية هي أمور طبيعية عند المرأة.
يمكن لأفراد الأسرة الأكبر سناً والمسؤولين عن رعاية الأسرة تشجيع الفتاة على النقاش وطرح الأسئلة بسهولة وانفتاح حول التغيرات الجسدية، وتمكين الفتاة ذات الإعاقة حتى قبل وصولها إلى سن البلوغ من المعرفة والتأكد من وجود المقربين إليها واستعدادهم للإجابة عن الأسئلة التي تطرحها الفتاة.
ما الذي يمكن للأسرة ومقدمي الرعاية القيام به؟
يمكن للآباء والأمهات وغيرهم من أفراد الأسرة القيام بما يلي:
- تقبل حقيقة نضج الفتاة لتصبح امرأة مثلها مثل كافة الفتيات.
- مساعدة الفتاة على لقاء فتيات ونساء ذوات إعاقة أخريات.
- تشجيع الفتاة على بناء الصداقات وممارسة الأنشطة خارج المنزل خاصة أن ذلك سيساعد على تطوير ذاتها وتنمية ثقتها بنفسها.
- التغذية الجيدة للفتاة وتقديم الرعاية الصحية لها في الوقت المناسب.
- مناقشة الأمور المتعلقة بالحياة الجنسية مع الفتاة وتشجيعها على طرح الأسئلة والتعبير عن المشاعر الجنسية.
- حماية الفتاة من الاعتداء الجنسي.
الاحتفال بوصول الفتاة إلى سن البلوغ
في بعض المجتمعات، يعتبر الاحتفال بوصول الفتاة إلى سن البلوغ حدثاً كبيراً يهدف إلى إخبار الناس أن الفتاة "قد كبرت" وأنها قد أصبحت على استعداد للزواج.
تأكدي من قيامك بإجراء هذه المراسيم لابنتك عندما تصل مرحلة البلوغ إذا كنت تعيشين في مجتمع تمارس فيه احتفالات البلوغ عند تحول الفتاة إلى امرأة.
ما الذي بوسع العاملين في مجال الصحة فعله؟
تأكد من مشاركة فتيات ذوات إعاقة في المشاريع التثقيفية والصحية التي يجري تنظيمها للفتيات لتعريفهن بأجسادهن. وعليك تعليم العائلات ومعلمي المدارس من الفتيات والنساء ذوات الإعاقة أن جسد الفتاة أو المرأة ذات الإعاقة هو دائماً الجسد ذاته تقريباً لدى الفتيات أو النساء غير ذوات الإعاقة.