Hesperian Health Guides
جدي طرقا جديدة لعمل الأشياء
ويكاموس الصحة > كتيب الصحة للنساء ذوات الاعاقة > الفصل الثاني عشر : العناية بطفلك > جدي طرقا جديدة لعمل الأشياء
قد تتطلب التغيرات التي تصحب التقدم في السن منكِ أن تجدي طرقًا جديدة لعمل الأشياء والاستعانة بالآخرين لمساعدتك، وقد تحتاجين إلى استعمال أدوات مساعدة مثل سماعات، أو عكاز، أو كرسي متحرك، لذا، عليكِ البدء بإيجاد طرق جديدة لعمل الأشياء حالما بدأت تشعرين أن جسمك يتغير، كما أن معرفة ما يجب توقعه يساعدكِ على العناية بجسمك بشكل أفضل والاستمرار في البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان مع تقدمكِ في السن.
ابحثي عن مساعدة
إذا كنتِ تواجهين صعوبة في عمل بعض الأشياء، مثل الأكل، أو الاستحمام، أو ارتداء الملابس، أو النهوض بعد الاستلقاء، فينبغي عليكِ أن تُري الأصدقاء، وأفراد العائلة، وأي شخص تثقين به كيف يمكنهم مساعدتك، أو ربما يمكنك الترتيب لجلب قريبة أو صديقة للعيش معكِ، وبذلك سيحظى الشخص بمكان للسكن كي يساعدكِ.
إذا وجدت أنك تنسين الأشياء، فمن المفيد عمل قائمة بالأشياء التي تريدين عملها كل يوم، ومن ثم شطب الأشياء المنجزة، أو يمكنك الكلام مع عائلتك في ذلك اليوم عن الأشياء التي تريدين عملها وبذلك يقومون بتذكيرك بها.
