Hesperian Health Guides
الفصل الحادي عشر :المخاض والولادة
ويكاموس الصحة > كتيب الصحة للنساء ذوات الاعاقة > الفصل الحادي عشر :المخاض والولادة
تختلف الولادة من امرأة لأخرى. بالنسبة لمعظم النساء، فإن الولادة تحتاج للكثير من القوة والتركيز، ومن الطبيعي الشعور بالتعب بعد ولادة الطفل. لكن فرحة حمل الطفل الجديد تجعل أكثر النساء ينسين الألم أو التعب الذي شعرن به.
يولد معظم الأطفال دون مشاكل. لذلك، ثقي بقدرتك الطبيعية على الولادة. ولكن يمكن أن تظهر المشاكل، وإذا ظهرت، ستحتاجين إلى رعاية ماهرة.
قبل الولادة، تحدثي مسبقا مع المرأة التي ستقوم بمساعدتك في ميلاد طفلك لتعرف إذا ما كانت لديك أية احتياجات أو مخاوف. إذا كنت بحاجة لمساعدة في الشؤون اليومية أو التواصل، سوف تحتاجين نفس المساعدة خلال المخاض والولادة. وحتى بعد كل التغييرات بعد الحمل، فإنك ما زلت أفضل شخص يفهم جسمك. تستطيعين منع العديد من المشاكل بالمعرفة حول ما سيحدث خلال الولادة، وبممارسة طرق التنفس خلال المخاض. ومحاولة أوضاع مختلفة لتجدي المريح لك.
حاولي أن يكون أحدهم معك
إن المرور بتجربة المخاض وحيدة أمر صعب لأي امرأة. حاولي أن يكون معك أحدهم ممن تعرفينهم جيدا (زوجك، فرد من العائلة، صديق) من بداية المخاض حتى يولد الطفل. يستطيع هذا الشخص أن:
- يساعد في طمأنتك أنك بخير.
- يساعدك في تنفسك.
- يساعدك في محاولة أخذ الأوضاع المختلفة الأكثر راحة لك.
- يساعدك في توضيح أي مخاوف أو مشاكل لديك للقابلة أو الطبيب.