الفيروس التاجي — الجديد 19

ويكاموس الصحة >

ورقة الاسترشاد ف(يروس كورونا )

 

ورقة الاسترشاد ف(يروس كورونا )

• الفيروس التاجي
• هل مرضك هو كوفيد 19؟
• كيف تصنع الكمام، واقية الوجه، أماكن غسل اليدين، معقم اليدين و الصابون

ما ھو الفیروس التاجي الجدید 19؟

كوفيد-19 هو مرض يسببه فيروس (فيروس كورونا) يمكن أن ينتشر بين الناس. العلامات الأكثر شيوعًا لـ كوفيد -19 هي السعال الجاف والحمى وآلام الجسم. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ضيق في التنفس وفقدان حاسة التذوق والشم والتهاب الحلق. يؤثر كوفيد-19 في الغالب على الجهاز التنفسي. يتعافى معظم الأشخاص المصابين بالعدوى دون الحاجة إلى علاج طبي، لكن يصاب بعضهم بأمراض خطيرة. يمكن أن يتسبب مرض كوفيد-19 في الإصابة بالالتهاب الرئوي (عدوى خطيرة تصيب الرئتين)، ويمكن أن يتسبب أيضا في تلف الرئتين والقلب والكليتين، وفي حالات شديدة يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

تتغير الفيروسات باستمرار، مما يؤدي إلى أشكال مختلفة من نفس الفيروس تسمى "المتغيرات". تنتشر بعض أنواع كوفيد-19 بشكل أسرع وأسهل من غيرها. يعتبر التطعيم أفضل طريقة لحماية نفسك من الإصابة بأي من أنواع كوفيد-19 أو انتشارها.

ما ھي طریقة العدوى؟

يدخل كوفيد -19 جسمك من خلال الفم والأنف والعينين عندما يتنفس الشخص المصاب أو يتحدث أو يسعل أو يعطس بالقرب منك أو على الأسطح التي تلمسها، ثم تلمس عينيك أو أنفك أو فمك. ينتشر كوفيد-19 بسهولة أكبر في الأماكن ذات التهوية السيئة وحيث يكون الناس قريبين من بعضهم البعض. لذلك فإن التواجد في الداخل أو في الأماكن المزدحمة يعرضك لخطر أكبر من التواجد في الخارج في الهواء الطلق وتجنب حشود كبيرة من الناس.

يبدأ معظم الناس في الشعور بالمرض بعد حوالي 5 أيام من الإصابة، لكن يمكن أن يعيش كوفيد-19 في الجسم من یومین إلى أربعة عشر یوما قبل ظهور علامات المرض. ويمكن لبعض الأشخاص، ولا سيما الأطفال، أن يصابوا بالعدوى ولكن لا تظهر عليهم أي علامات للمرض. لذلك يمكن أن يصاب الناس بكوفيد -19 دون علمهم، ويمكن أن ينقلوا الفيروس للآخرين.

من ھم الأشخاص الأكثر عرضة للاصابة؟

الجمیع معرضون للإصابة بكوفيد-19. على الرغم من أن الأشخاص الذين تم تطعيمهم والذین أصیبوا به بالفعل أقل عرضة للإصابة به. يتعرض البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والأشخاص المصابون بأمراض الجهاز التنفسي والسكري ومشاكل القلب وضعف جهاز المناعة لخطر أكبر للإصابة بأمراض خطيرة من كوفيد-19.

كيف يمكنك منع العدوى والوقایة منها؟

مترين

6 أقدام

الحفاظ على مسافة آمنة من الآخرين وارتداء كمامة تحميك. عندما يلتزم الجميع بارتداء الكمامات، سيصاب أقل عدد من الأشخاص بفيروس كوفيد-19.

التطعيم هو أفضل طريقة لوقاية نفسك والآخرين من عدوى كوفيد-19. كلما تم تطعيم المزيد من الناس، سيكون الفيروس أقل قدرة على الانتشار. إلى أن تتوفر اللقاحات للجميع، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك والآخرين:

• ارتدِ كمامة: بما أن بعض الأشخاص يمكن أن يصابوا بالعدوى دون علمهم، إذا ارتدى الجميع قطعة قماش بسيطة أو قناعًا ورقيًا، فقد يؤدي ذلك إلى منع انتشار كوفيد-19. ارتدِ كمامة نظيفة وجافة والتي تغطي فمك وأنفك تمامًا. اختر واحدة بدون صمامات. اغسل أقنعة القماش بانتظام. إذا كنت ترعى شخصا قد يكون مصابًا بـ كوفيد-19، فإن أفضل الكمامات لحمايتك هي كمامات التنفس من نوع N95. إذا كنت تستخدم كمامة من القماش، فاستخدم كمامة تحتوي على مستويين أو ثلاث مستويات على الأقل.


لارتداء الكمامة بالطریقة الصحیحة:

• اغسلي یدیك بالماء والصابون أو بمطهر كحولي قبل ارتداء الكمامة. ثم قم بتغطیة أنفك وفمك بالكمامة وتأكد من عدم وجود فراغات بین الوجھ والكمامة.
• لا تلمس الكمامة بینما أنت ترتدیھا. قم بتغيير الكمامة عندما تصبح رطبة أو مبللة.
• استخدم المرابط المخصصة للرأس لإزالة الكمامة )لا تلمس الكمامة(. إذا أردت أن تتخلص منها، ضعها في سلة مھملات مغلقة ثم نظف يديك.
• من الأفضل عدم إعادة استخدام الكمامة الطبية لأكثر من مرة. إذا كان يجب عليك أن تعيد استخدام كمامة التنفس من نوع (N95) ضعها بفرن حراري جاف )تحت 160 درجة فهرنهايت أو 72 درجة مئوية( لمدة 30 دقيقة لتعقيمها. بدلا من ذلك إذا كان لديك 5 كمامات على الأقل ضع كل واحدة منها في كيس منفصل واستخدمها بطريقة دورية لكي تستخدم كل كمامة مرة كل 5 أيام.
• تجنب الاتصال المباشر: ابعد مترين (6 أقدام) عن الأشخاص الذين لا يعيشون في منزلك أو خارج نطاق أسرتك.
• تجنب التجمعات المزدحمة والأماكن ذات التهوية السيئة: انقل تفاعلاتك مع الآخرين إلى الخارج في الهواء الطلق لتقليل كمية الفيروسات التي تتعرض لها. إذا كان لا بد من تواجدك بالداخل، فافتح النوافذ والأبواب لجلب الهواء النقي، وقلّل من عدد الأشخاص الذين تتواجد وتتفاعل معهم. ارتدِ كمامة سواء كنت في الداخل أو الخارج.
• اغسلي یدیك بشكل متكرر بالماء والصابون أو بمطهر كحولي.
• اغسلي یدیك بقوة بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية على الأقل، مع التأكد من تنظيف يديك بالكامل بما فيها رسغك وأسفل ذراعك.
• احرصي على غسل الیدین عند العودة الى المنزل، وبعد استخدام دورة المیاه، وقبل تناول الطعام، وبعد السعال أوالعطاس أو تنظیف الأنف. تجنب لمس الوجه قبل غسل الیدین.
• في حالة عدم توفّر الماء والصابون، استخدم مطهرًا كحوليًا لليدين يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل. افرك يديك معًا لمدة 20 ثانية، أو حتى تجف.
• إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بفيروس كوفيد-19: يجب على المريض البقاء في المنزل وبعيدًا عن الآخرين في نفس المنزل، وتجنب الأماكن المشتركة قدر الإمكان. عندما يكونون على اتصال وثيق بأفراد الأسرة الآخرين، يجب على الجميع ارتداء كمامة. نظّف الأسطح التي تُلمس بشكل متكرّر (مثل أسطح المناضد والطاولات ومقابض الأبواب) باستخدام الصابون والماء، متبوعًا بالكحول أو المطهّر. اصنع محاليل تنظيف جديدة كل يوم حتى تكون أكثر فاعليّة. لا تخلط منتجات التنظيف معًا، فقد ينتج عن ذلك أبخرة خطيرة للتنفس.
• الكحول: المحاليل التي تحتوي على 70-90٪ من الإيثانول أو كحول الأيزوبروبيل هي الأفضل والأسرع لقتل فيروس كوفيد-19. إذا كان محلول الكحول لديك 100٪ ، أضف الماء بنسبة كوب من الماء إلى كوبين من الكحول.
• التبييض:يأتي المطهر عادة في محلول 5٪. للأرضيات والأسطح الكبيرة، استخدم كوبين من المُبيض في دلو سعة 5 جالونات من الماء البارد (500 مللتر من المُبيض في 20 لترًا من الماء) واتركه يجف في الهواء.
• راقب صحتك: اذا ظھرت عليك أعراض مثل السعال أو الحمى أو ضیق في التنفس أو آلام في الجسم أو التهاب في الحلق، فاستشر عيادتك الصحية أو مسؤول الصحة المحلي، عبر الإنترنت أو عبر الهاتف، للحصول على إرشادات حول كيفية ومكان الحصول على العلاج. بما أن أكبر خطر فيما يتعلق بكوفيد-19 هو عدم القدرة على التنفس، فإن علاج الحالات الشديدة سيشمل الأكسجين وجهاز التنفس الصناعي، المتاحين فقط في مرافق الرعاية الصحية.










This page was updated: ١٢ حزيران ٢٠٢٤